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  관리자(2004-10-24 21:18:47, Hit : 4956, Vote : 526
 사상체질

0 태음인의 특징
즐겨도 좋은 음식
쇠고기, 고구마, 율무, 잉어, 잣, 호박, 호두, 밤, 감, 밀가루, 미역, 무, 콩, 김, 살구, 토란, 도라지, 마, 버섯,
  자두, 수수, 오징어, 들기름, 땅콩, 들깨, 우유, 은행, 더덕, 두부, 소라, 연어 등

적게 먹어야 할 음식:  닭고기, 돼지고기, 달걀, 염소고기, 사과, 커피, 곶감 등

비만하기 쉽고 변비가 잘 걸리는 체질입니다.
고혈압, 중풍, 심장질환 등 순환기 질병에 걸리기 쉽습니다.
따라서 운동을 규칙적으로 하여 땀을 내고 목욕을 자주하여 몸의 순환을 촉진시키고, 음식을 조절하여 변비의 습
관을 없애도록 하며 비만을 방지하여야 합니다.
정신적으로는 진취적 기상을 갖고 적극적인 생활을 해야겠죠?
원래 땀이 많은 체질이니 식사할 때 줄줄 흐른다고 해도 병이 아니에요. 변도 원래 묽은 편이 정상이니
걱정하지 마세요.

0 소음인의 특징

즐겨도 좋은 음식
찹쌀, 찹쌀엿, 개고기, 닭고기, 삼계탕, 대추, 토끼고기, 장어, 쑥갓, 뱀, 가재미, 마늘, 당근, 아욱, 파, 조기,
양배추, 북어, 뱅어, 미꾸라지, 귤, 은어, 부추, 꿀, 쏘가리, 멸치, 잣 등

적게 먹어야 할 음식  
메밀, 쇠고기, 우유, 배, 수박, 참외, 오이, 고구마, 밤, 호도, 녹두, 보리, 팥, 돼지고기, 생맥주, 빙과류 등

타체질에 비해 체력이 약하고 몸이 찬 편이며 소화기가 약합니다.
강렬하고 땀이 많이 나는 운동은 삼가여야 하며, 몸은 항상 따뜻이 보존하여야 합니다.
소화가 안되는 음식이나 찬음식 및 과식을 금하여야 합니다.
정신적으로는 내성적이고 불안정한 마음을 버리고 진취적인 기상과 남성적인 성격을 길러야 합니다.
술을 마실 경우 맥주보다는 막걸리나 청주, 소주가 낫겠죠? 따뜻한 물이 보약이에요.

0 소양인의 특징

즐겨도 좋은 음식
돼지고기, 보리, 해삼, 굴, 오이, 참외, 팥, 좁쌀, 배추, 참기름, 녹두, 토마토 가지, 우엉, 상치, 전복, 딸기, 복어,
오리, 우렁이, 메밀 등

적게 먹어야 할 음식  
닭고기, 쇠고기, 우유, 꿀, 개고기, 땅콩, 인삼, 맵고 자극성이 있는 조미료 (파, 마늘, 고추, 생강, 후추) 등
몸에 열이 많고 성질이 급한 체질입니다.
시원하고 담백한 음식을 먹으며 변비가 생기지 않도록 하여야 합니다.
정신적으로는 급한 마음을 절제하도록 노력해야합니다.
소양인에게는 바다에서 나는 해산물과 회가 보약이죠.

0 태양인의 특징

즐겨도 좋은 음식
조개, 포도, 메밀, 다래, 앵두, 모과, 문어, 오징어 등
  
적게 먹어야 할 음식  
지방질이 많은 음식과 자극성이 있는 음식, 쇠고기, 설탕, 무, 조기 등

지방질과 자극성이 적은 담백한 음식과 야채류가 몸에 좋습니다.
체중이 늘거나 얼굴색이 검어지면 건강의 적신호이니 조심하세요.
한 발 양보하여 화내지 않고 급한 마음을 진정하도록 노력합니다.
불같은 성격으로 후회하는 경우가 많으니 한번 더 생각하는 지혜가 필요하죠



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